耐久跑教学课例与评析
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耐久跑是对学生意志品质具有较强锻炼意义的运动项目,本课例将小组合作学习贯穿教学始终,通过合作学习培养学生团结一致、克服困难、坚持到底的良好品质,并达到竞争的效果。
耐久跑过程中最困难的时刻,也是进行体育品德教育的最好时机,学生通过调整呼吸与速度、加大摆臂等措施来超越可能出现的“极点”,小组间的相互鼓励和帮助,也能体现出合作学习的积极意义。
通过小组合作学习、体育竞赛等,更好地在课堂中渗透对学生核心素养的培养,达到良好的教育教学效果。01
课例名片
年 级:七年级
02
学习目标
① 知识技能学习目标:通过学习耐久跑练习,100% 的学生能说出耐久跑的动作要领以及3个以上的练习方法,95%左右的学生能够中速完成700 ~ 800米耐久跑,做到节奏稳定,动作协调,步幅均匀,呼吸自然有节奏。
② 体能素质锻炼目标:发展耐力、 速度、力量等素质和身体协调性,提高心肺功能和长距离运动的能力。
③ 情感品格培养目标:培养坚持不得、敢于挑战自我的精神,学会自我整、自我监控,在小组中能够与同伴相互鼓励、相互学习。
03
教学思路
本课例在教学设计的过程中,聚焦“教会、勤练、常赛”的要求,在教师的主导作用下,突出学生的主体地位,注重学生的全面发展。
通过“翻标志碟比多”、“击掌折返跑”、“变换方向跑”、“变换排头跑”、“分层测距跑”等练习和游戏激发学生的学练兴趣,调动学生的积极性,提高学生的参与度。
通过多元化评价的实施,引导学生掌握科学的耐久跑锻炼方法,努力让每一名学生体验到学习耐久跑带来的收获,培养学生克服困难、坚持不懈、勇于挑战的精神和品质。
按照设计本单元共安排6课时,本课为第三次课。在水平三的基础上学习观有难度和挑战性的长距离跑的内容,进步帮助学生解决耐久跑的技木动作,体力分配和跑动姿态的问题,引导学生掌握3~4个科学的耐久跑锻炼方法,提高学生的心肺耐力和耐久跑测试的成绩。
04
教学设计
教学准备:
场地与器材,了解学生身体情况。
学习材料与活动器材:标志碟32个,轮胎8个,CD机1台。
活动一:热身
(1) 游戏规则
① 不抢翻和晚翻。
② 在跑动中不能踢到标志碟。(2) 教师示范讲解“翻标志碟比多”游戏方法和规则。
游戏方法:两组同学分别将向上、向下的标志碟翻过来,在规定时间内,哪一组翻过来的数量多,哪一组就获得优胜。(3) 和学生起做游戏。(4) 教师领做热身操,并提示动作要领。(5) 教师指导做“击掌折返跑”练习,并提示动作要领。
(1) 在音乐伴奏下,完成“变换方向跑”的练习。
要求:跑得自然,呼吸有节奏,避免碰撞。(2) 复习耐久跑知识。
要求:积极踊跃地回答问题。(3) 做调节游戏“穿针引线”。
要求:遵守游戏规则,身体放松。(4) 在加快的音乐伴奏下,完成“变换排头跑"练习。
要求:跟上音乐节奏,匀速跑动,节奏稳定。(5) 畅谈练习收获。
要求:积极踊跃,敢于表达。(6) 做调节游戏“穿针引线”。
要求:遵守游戏规则,身体放松。(7) 分组进行讨论式、合作式练习,在加快的音乐伴奏下,完成“分层测距跑”比赛。
要求:量力而行,节奏稳定,步幅均匀。(8) 认真听讲。
(1) 游戏方法:分8组,每组4人,在起点线后各站成一路纵队。游戏开翻动轮胎至红色标志碟处,然后滚动轮胎至下一个红色标志碟,再绕回起站用时最短者即获得胜利。
(2) 游戏规则
① 不越线,不抢跑。
② 按规定路线行进。
③ 轮胎必须绕过要求的标志碟后才能返回。(3)组织学生进行个人争先赛。
要求:发展个性,勇于争先。(4) 组织学生进行小组接力赛。
要求:讨论战术,团结协作。
活动四: 放松与小结(1) 指导学生做拉伸放松练习。
(2) 引导学生畅谈收获和体会。
本课练习密度为47%~50~50%,平均心率为136 ~ 40次/分钟。
05
课后总评
该课例以”立德树人”为教学宗旨,全课坚持“健康第一” 的教育理念,在教学设计的过程中,聚焦“教会、勤练、常赛”的要求,重视学生的身心全面发展,提高了教学的实效性,体现了2022年版课标的理念。该课例有以下四人亮点:
第一,全课以小组合作学习为主线,以引导为教学手段,以评价激活学、练、赛。
第二,教师能够深度挖掘教材的内涵,对教材的重难点把握适度,教学方法层次分明,由易到难,循序渐进,大大提高了该课的练习密度和练习强度。第三,该课例将小组合作式、讨论式和探究式学习一以贯之,为学生相互学习、共同提高创造了很好的条件。通过小组合作练习,培养学生探究式思维;让小组集体讨论来互相鼓励和解决问题,从而培养学生的集体意识。
第四,场地、器材设计精巧。主教材内容和游戏在同一块场地中进行,为学生赢得了更多的练习机会。
教无定法,贵在得法,为了更好地适应新时代体育教育改革的需求,希望老师们继续遵循儿童个体差异原则,控制好运动负荷。
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